本日は、女性ファンの多い『ルイボスティー』の効果について紹介します🕊️✨
ルイボスティーとは…
南アフリカで採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶です☕
ノンカフェイン＆ノンカロリーが人気の理由の1つです😌
～ルイボスティーの効果～
① むくみ・便秘改善
利尿作用を促すカリウムが含まれており、余分なナトリウムを尿として排出する事によって、むくみを改善する。
また、含まれているマグネシウムも腸の中で水分を集め、硬くなった便を柔らかくする効果があると言われている。
② リラックス効果
マグネシウムには神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できると言われている。
温かいルイボスティーは睡眠前の一杯にぴったり！
カフェインが入っていないので入眠を妨げず、睡眠の質の向上が期待できるでしょう。
③ アレルギー症状の緩和
フラボノイドというアレルギー疾患の改善が期待できるポリフェノールが豊富に含まれている。
SOD酵素も、抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるため、アレルギー症状の緩和に役立つ。
即効性はないので、日常的に飲むのがおすすめ！
私は、今日はコーヒーを飲みすぎたなぁ…
という時にルイボスティーを良く飲みます😋
カフェインが含まれていないので、妊婦さんや
お子様にもおすすめです！